このニュースを見て、僕が20代後半〜30代前半に営業マンとしてバリバリ働いていた頃のことを強く思い出しました。

毎日朝7時出社、車でクライアントを10件以上回る。夏は汗だくでシャツがびしょびしょ、冬はヒーターでこもった車内。ランチは近くのコンビニやファストフード（ハンバーガーセット＋コーラ）。夜は接待や飲みニケーションでビールと唐揚げ・餃子三昧。休日は疲れてソファでNetflix三昧…。

気づいたら体重が+12kg。ベルトの穴が2つ増え、ワイシャツのボタンがきつくなってました。でも「営業は体力勝負だから多少の脂肪は仕方ない」と自分に言い訳。

健康診断で「血糖値が境界域です。生活改善を」と指摘された時も、「忙しいから後で…」とスルー。すると徐々に「目がかすむ」「疲れが抜けない」「夜中にトイレが近い」などの症状が出てきました。

元木さんと同じく「歳のせいかな…」と思い込んでいました。現役時代は疲れても次の日に回復していたのが、40歳近くになるとサインがわかりにくくなっていたんですよね。

ある日、軽い風邪をこじらせて病院に行ったら、血液検査でかなり数値が悪く出てビックリ。そこから本気で変わりました。

僕が実際にやったこと：
・朝30分のウォーキングを習慣化（今も続けています）
・食事の前に炭酸水や枝豆を少し食べる（元木さんと同じ！低GIで血糖値の急上昇を抑える）
・夜の炭水化物を半分に、野菜を倍に
・週3回の自宅ソフト筋トレ（ダンベルと自重で「ソフトマッチョ」キープ）

結果、1年で体重が8kg落ち、血糖値も正常範囲に。服がゆるくなって「最近イケてるね」と言われるようになりました。エネルギーも上がって、営業成績も上がったんです！

この経験から学んだのは「ただ痩せる」ではなく「健康的に体を変える」ことの大切さ。無理な食事制限や激しい運動は続かないし、リバウンドしやすい。元木さんも同じ道を歩んでいたんだな…と共感しました。