(アルコール飲料からのリダイレクト)
酒(さけ)は、エタノールアルコールの一種)が含まれた飲料の総称。原料をアルコール発酵させて得る醸造酒、それから造られる蒸留酒などに大別され、原料や酵母、製法などの違いによる多様な酒が世界各地にある。 酒を飲むことを飲酒いい、アルコールは抑制作用を有するため、飲酒はヒトに酩酊(酒酔い)を引き起こす。…
82キロバイト (11,781 語) - 2023年11月11日 (土) 03:04

(出典 gen-shu.jp)



1 少考さん ★ :2023/11/22(水) 20:23:14.15 ID:KWSOFO/e9
お酒の望ましい量は?「飲酒ガイドライン」厚労省が案まとめる | NHK | 厚生労働省
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20231122/k10014265721000.html

2023年11月22日 20時02分

年末が近づき、これからお酒を飲む機会が増えるという方も多いと思います。

ただ、お酒は飲みすぎると、健康への影響が心配されます。

では、お酒の量は、どのくらいが望ましいのか。

厚生労働省は、適切な飲酒量の判断に役立ててほしいと「飲酒ガイドライン」をつくることになり、その案を、22日に開かれた専門家会議で取りまとめました。

目次
飲酒量を「純アルコール量」で把握

「純アルコール量」とは

少しでも飲むとリスクの上がる疾病は

肝疾患の死亡者数が増加

「純アルコール量」商品への表示は

日々の摂取量など記録するスマホアプリも

“飲む人”の反応は?



専門家 “たくさん飲む日は水を多めに” 飲み方工夫の目安に

飲酒量を「純アルコール量」で把握


日本では、アルコール度数や何杯飲んだかで飲酒量を把握するのが一般的ですが、厚生労働省は、体への影響は酒に含まれるアルコールの量「純アルコール量」で把握するほうが正確だとして、「純アルコール量」で健康へのリスクを示した「飲酒ガイドライン」の案を、専門家で作る検討会で取りまとめました。

「純アルコール量」は、飲んだ酒の量とアルコール度数などを掛け合わせて計算でき、例えばアルコール度数5%のビールでは、中瓶1本にあたる500ミリリットル飲むと、純アルコール量は20グラムにあたります。

ガイドライン案では、生活習慣病のリスクを高める飲酒量を、1日当たりの「純アルコール量」で、男性は40グラム以上、女性は20グラム以上を摂取した場合としたうえで、体質などによってはより少ない量にすることが望ましいとしています。

また、男女とも、1回の飲酒で「純アルコール量」を60グラム以上摂取すると、急性アルコール中毒などが起きる可能性があるため、避けるべきだと注意を呼びかけています。

厚生労働省によりますと、酒に含まれる「純アルコール量」は、酒類メーカーが記載を進めていますが、現状一部の商品に限られているということです。

厚生労働省は、今回のガイドラインを通じて、適切な飲酒量の指標として「純アルコール量」の活用を浸透させたい考えです。

「純アルコール量」とは


(出典 www3.nhk.or.jp)


「純アルコール量」は、酒に含まれるアルコールの量を示します。

▼アルコール度数と、▼飲む酒の量、▼アルコール比重の0.8の3つをかけあわせると、計算することができます。

例えば、アルコール度数が5%のビールをロング缶や中瓶1本、500ミリリットル飲む場合、その5%にあたる25グラムに、アルコール比重の0.8をかけて、「純アルコール量」は20グラムになります。

ガイドライン案では、生活習慣病のリスクを高める純アルコール量として、女性の場合は1日当たり20グラム以上と示されています。

お酒の量に換算すると、純アルコール量20グラムにあたるのは、

▼度数が5%のビールの場合はロング缶や中瓶1本にあたる500ミリリットル。

▼7%の酎ハイは350ミリリットル。

▼12%のワインは小さいグラス2杯分の200ミリリットル。

▼15%の日本酒は1合弱。

▼25%の焼酎は100ミリリットル。

▼43%のウィスキーはダブルにあたる60ミリリットルです。

少しでも飲むとリスクの上がる疾病は

ガイドライン案では、高血圧やがんなどの病気ごとに、どの程度の飲酒をすると発症リスクが高まるか、研究に基づいて純アルコール量で目安を示しました。

例えば、
▼脳梗塞では、純アルコール量で男性は週300グラム以上、女性は週75グラム以上を摂取すると発症リスクが上がり、
▼高血圧は、男女とも、少しでも飲酒をすると発症リスクが上がると考えられているということです。

また、がんについては、
▼胃がんは、男性は少しでも飲酒をすると、女性は純アルコール量で週150グラム以上を摂取した場合に、
▼大腸がんは、男女とも、純アルコール量で週に150グラム以上を摂取した場合に、発症リスクが上がると考えられているということです。

肝疾患の死亡者数が増加

(略)

※省略していますので全文はソース元を参照して下さい。




24 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:30:58.66 ID:d8w/mjOt0
>>1

【*とアルコール】

幻覚作用 → アルコールにもあります。

記憶障害 → アルコールにもあります。

依存性 → アルコールのが強いです。

事件件数 → アルコールがレベチで多い。

搬送数 → アルコールがレベチで多い。

死亡者 → アルコールがレベチで多い。

先進諸国 → アルコール規制、*THC解禁。


アルコールトリッパーのがヤバい。

'

30 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:32:19.05 ID:yTC62mxk0
>>24
じゃあ、両方禁止な

38 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:33:53.53 ID:WXi8/m+80
>>1
望ましいのは1的も飲まないことだ
少しでも飲むと身体には良くない

40 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:34:16.56 ID:WXi8/m+80
>>1
望ましいのは1滴も飲まないことだ
少しでも飲むと身体には良くない

69 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:43:42.66 ID:HInK3dN/0
>>1
そんなことより飲酒後の犯罪への罰則強化はよ

15 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:27:48.39 ID:/NztWq240
>>8
少しなら体に良いって言われてたよね

199 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 21:11:15.94 ID:JULryM530
>>8
パ*に勝つ方法はいっさい店に入らないこと──これと同じですね。

10 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:26:34.09 ID:GF2e2r3l0
i.imgur.com/WlyIczi.jpg
i.imgur.com/fMNkunf.jpg

12 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:27:38.58 ID:VjVL/cUW0
>>10
Jカーブが嘘だったとバレたのが痛い
飲酒する言い訳ができなくなった

20 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:29:44.95 ID:F+Mimxm60
ストロングゼロの氷結のストロングゼロのウォッカ入ってるんだけど
この氷結のチューハイ毎日ではないけどかなりのペースで飲むと2本
今も例えば明日休日だし氷結でストロングゼロ飲んでって感じで飲んでるから人気になるんだと思う
楽でいろんな味だ*

29 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:32:14.00 ID:VHQ0/6Uo0
>>20
まだウケると思ってんの?

22 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:30:36.79 ID:1mcWUuF+0
最良はゼロだろ
バカしか飲まない

37 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:33:46.45 ID:RKhvipbN0
たまに5杯くらいで人が変わる奴いるわ
急に絡みだしたりして出禁になったり
ああいうのはみ3杯でやめとけよ

47 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:37:01.80 ID:MLjXB5N90
まさに百害あって一利なし
飲まない ソシャゲやらない 吸わない
これができるだけで勝ち組よ

82 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:46:28.34 ID:Gx1DDHx20
>>47
何でストレス解消してんの?

102 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:50:24.65 ID:MLjXB5N90
>>82

117 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:54:18.68 ID:Gx1DDHx20
>>102
良いな
生涯費用が500万掛かるけど

52 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:38:19.51 ID:FV8zW1980
酒は百薬の長とか誰が言い出したんだろ
脳に悪いし肝臓にも悪い

66 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:42:55.68 ID:Qcxiz+Hq0
>>52
王莽

53 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:38:28.83 ID:cmqlNIbW0
こんなのんきなこと言ってないで規制しろよ
タバコより害があるのに

76 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:45:19.31 ID:PSrUf69U0
>>53
日本は観光客を増やす方針なんで無理

55 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:39:31.08 ID:PgDtW+/70
同級生でたばこと酒を飲んでる奴ってどうしてハゲでブヨブヨになるんだ?同い年に見られない

62 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:42:04.21 ID:Rdl6VYcp0
>>55
酒は太る

59 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:41:23.27 ID:CjFz7JL50
アルコール度数5%のビール500mlには
500×0.05=25mlのアルコールがあるって事でいいの?
これに比重の0.8をかけると20gというわけか

60 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:41:25.56 ID:Nb70SVC20
5chってタバコ酒ギャンブル嫌いな奴多いよな
あんまりそういうおじさんって見かけないけどここでは多数派

78 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:45:24.18 ID:MLjXB5N90
>>60
その3つは全部依存行為であって娯楽とは見なせないからなあ
最近の若者は依存してないからやる必要が無い行為なのよ

64 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:42:44.81 ID:vDKFTH3O0
長期的にはアルコールもタバコと同じ道を歩むだろうな
数年おきに酒税が引き上げられるようになるだろう

71 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:44:32.10 ID:patVcvZ40
>>64
痛くも痒くもないだろ
酒は簡単に密造できる

70 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:44:20.07 ID:Rdl6VYcp0
税金は上げていいんじゃねぇかな
税収も上がるし国民も健康になる

79 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:45:36.54 ID:yTC62mxk0
>>70
タバコ並みにしてもいいかな

83 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:46:34.79 ID:Rdl6VYcp0
>>79
ビール一本1000円くらいまではいいんじゃね
実際店で飲めばそれくらいするのにみんな飲んでるし

74 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:45:05.43 ID:EBsHuLRS0
コロナ禍以降、毎日、朝からのみ続けてる生活
早*るだろうなとは思う
妻と子供には申し訳ないが
取り敢えず死亡保険8000万位は降りるので
それでなんとか生き抜いてほしい所

80 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:45:43.78 ID:Nb70SVC20
>>74
仕事は?

88 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:47:09.82 ID:EBsHuLRS0
>>80
今でもテレワークなんよ
だからハイボール片手に仕事出来る

96 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:49:29.35 ID:Nb70SVC20
>>88
よかった俺の会社遅れてて
俺もテレワークだったらアル中になってたわ(;゚д゚)ゴクリ…

111 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:53:28.99 ID:EBsHuLRS0
>>96
玉に出社しなきゃないけない時とか
電車乗る前にビールを飲むくらいにはダメ人間になったわw
自堕落な人間に、テレワークは良くねーよな、ほんとw

86 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:47:05.19 ID:Gx1DDHx20
>>74
それはダメだろw

90 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:48:02.42 ID:EBsHuLRS0
>>86
駄目だよなー
もともと、酒好きだが、
完全にアル中になったわ

119 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:54:42.18 ID:EBsHuLRS0
>>99
ウーロン茶や紅茶で頑張るときもあるんだが
気がつくと、ウーロンハイとブランデー入り紅茶になってんだよなーw

124 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:56:00.55 ID:patVcvZ40
>>119
紅茶入りブランデーになるまでは平気だよ
20度以上を常飲するようになるとヤバい

91 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:48:09.85 ID:A+8a8VHp0
計算すると毎日800gくらいだ

100 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:50:01.81 ID:Rdl6VYcp0
>>91
成仏

104 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:51:20.90 ID:ZHwIO/Ai0
めしが旨いと飲みたくなるのはれっきとした依存症

115 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:53:49.85 ID:Nb70SVC20
>>104
晩飯で酒が無いと味気ないけどヤバいかな?
休肝日は酒が飲みたくならないカレーとか食ってる

107 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:52:04.76 ID:patVcvZ40
酒に弱いから飲めないなんて甘えだからな
気合で飲んでれば、そのうち肝臓がぶっ壊れて、頭痛の原因のアセトアルデヒドとか作らなくなるからいくらでも飲めるようになる
こうやって説教して新人に酒をおごってやってるわ

122 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:54:59.57 ID:Gx1DDHx20
>>107
害悪じやねーか

110 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:53:05.67 ID:UuFMfjWW0
アナザーラウンド

(出典 pbs.twimg.com)


「ノルウェー人の哲学者がいた。
名はフィン・スコルドゥール。
彼は飲むべきだと言ってる。
人間の血中アルコール濃度は0.05%が理想らしい」

「0.05%って具体的にどのくらいだ?」

「ワインならグラス1~2杯で0.05%を保てる」

「飲み続けるってことか?」

「血中アルコール濃度が常に0.05%程度ならリラックスした状態で気持ちを大きく持てる。
体中に力と勇気がみなぎってくるらしい。
自信とやる気で人生が上向きになるかも」

126 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:56:06.21 ID:EBsHuLRS0
>>110
人は自分に都合の良い意見しか取り入れないというが
まさにこの書き込みの話は俺に都合がいいなw

120 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:54:57.61 ID:nEhqQE5L0
「毎日 純アルコール20ml以内」
こんな飲みかたしてる人おる?

毎日飲むなら最低この3倍
飲まないならまったく飲まない
こんな感じだろ

127 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:56:12.55 ID:Gx1DDHx20
>>120
勿論そうよ
ちょっとだけ飲まして、地獄の底に引きずり込もうって魂胆だから

128 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:56:14.26 ID:1KdbZbEA0
よく分からんからストゼロ500ml缶で例えてくれ
何缶までいいんだ?3缶?

130 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:56:32.74 ID:Gx1DDHx20
>>128
一口

136 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:57:21.40 ID:1KdbZbEA0
>>130
守れるかボケー!

174 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 21:05:48.61 ID:eIeLfPoR0
>>128
度数9%なら277ml、缶半分強で純アルコール20gやね

129 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:56:29.65 ID:uMzhqJpR0
食道は焼けてバレット化が捗り腸内細菌は*
肝臓は毒の大渋滞で栄養は廻らない
こんなんでなにかイイことあるのかね

177 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 21:06:48.47 ID:nEhqQE5L0
>>129
無い
酒を飲んで健康にいいなんて微量でも有り得ない

135 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:57:09.40 ID:LEBdzNPs0
純アルコール量とやらを記載出来てない商品は販売出来ないって法律を作ればいい。居酒屋とかでもメニューに記載させるようにすれば、居酒屋が酒をケチれなくなるから酒飲みにとってはプラスなんじゃね

139 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:57:54.91 ID:1KdbZbEA0
>>135
これいいな
たばこみたいに
純アルコール何mlか書いてほしい

140 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:58:12.91 ID:yzeG3XqX0
酒はサラッとやめれたわ
安酒は飲まないのがコツや
美味い酒を飲んでおくと飲みたくなってもあの時飲んだアレ美味かったなぁと思い出してるうちに飲んだ気になって満足して飲む必要が無くなるんや

153 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 21:00:12.41 ID:1KdbZbEA0
>>140
無理無理
仕事終わったらストゼロいくかーてなる

141 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:58:13.81 ID:rk15O+Tt0
〽酒は呑め呑め 呑むならば 日本一

176 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 21:06:37.00 ID:Nb70SVC20
>>141
〽お酒飲むな酒飲むな~のご意見なれど~

146 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:59:03.80 ID:jr9Hr3BC0
みんな大五郎を飲もう😭

152 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:59:59.68 ID:Gx1DDHx20
>>146
YouTuberでアル兄ってのが居てだな・・・

154 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 21:00:20.27 ID:jr9Hr3BC0
>>152
😭

188 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 21:09:24.46 ID:J3caeYbr0
>>152
ガチ麻原コスプレ状態の相方もいいよな

198 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 21:11:01.08 ID:Gx1DDHx20
>>188
あの人、チャンネルコンテンツにテコ入れしようとしたけど、アル兄が聞く耳持たないから、匙投げたったぽいなw

148 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:59:21.09 ID:1T7OGXRh0
適量って言葉はインチキだな
酒なんて適量はゼロに決まってる
これ超えたらダメというボーダーを適量というのはもうやめろ

156 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 21:00:36.09 ID:Gx1DDHx20
>>148
酒税確保の為なんで・・・

149 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 20:59:22.15 ID:Mhhn/pk70
ストロングゼロ9%も500ml一本なら、36gで男性ならガイドラインクリアーなのか。。。
あれは悪酔いしてきつい。

158 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 21:01:01.41 ID:Q7s0KJzP0
>>149
ストロング系はウォッカだからな

162 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 21:02:41.32 ID:YJAjPTnA0
厚労相は医師会のロビイストだよな
病人が減ると困るわけだ

166 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 21:03:46.17 ID:Gx1DDHx20
>>162
全部グルだからな
真面目に生きてたら、色々アホらしいわ

165 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 21:03:21.73 ID:Mg0Nnplp0
酒のむならプロテイン飲んでジム行け。酒は本当にいらない。

171 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 21:05:09.03 ID:Gx1DDHx20
>>165
それやってたけど、どこかで頭打ちになって虚無感に襲われて、また飲み出す

170 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 21:05:06.03 ID:rk15O+Tt0
飲もお 今日はとことん盛り上がろう!

172 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 21:05:32.82 ID:Gx1DDHx20
>>170
行こうぜー!!

180 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 21:07:25.34 ID:jr9Hr3BC0
>>170
そうだな!
腹割ってとことん話そう!

185 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 21:08:37.36 ID:RlAp7hdW0
焼き肉食べるときは酒がすすむ

196 ウィズコロナの名無しさん :2023/11/22(水) 21:10:17.92 ID:patVcvZ40
>>185
焼き肉は白米だろ
あんなもん酒の肴ではない